25 ideias de autocuidado pessoal

By Larissa Bueno - julho 07, 2021




Não sei vocês, mas eu tenho a sensação de que sempre estou na correria e de que o tempo está passando depressa demais ao ponto de deixar passar algumas coisas pelo ar, como por exemplo, diminuir o nosso autocuidado pessoal para dar tempo de conciliar todos os compromissos e tarefas do dia. E hoje quero com esse post ajudar a todas nós a ter pequenos momentos diários, semanalmente e mensalmente para cuidar de nós mesmas e evitar que a rotina nos roube esse tempo.

A única coisa que queremos fazer quando chegamos em casa, após um dia bem corrido e intenso é tomar um banho, vestir uma roupa confortável e fazer vários nadas, não é verdade? Mas precisamos ter alguns cuidados com a gente, simples mas que farão total diferença e com toda certeza trará um novo ânimo e principalmente nos fará relaxar um pouquinho.

Algo muito importante em se frizar aqui é que você não precisa fazer o que for difícil para você ou que demande mais tempo, esse post contém várias dicas para te ajudar a inserir no seu dia a dia aquilo que faz sentido para você, lembrando que você pode fazer de forma diária ou semanal, o intuito é que você pare alguns minutos para se dedicar a você e cuidar de si.

  1. Faça uma massagem capilar
  2. Experimente fazer uma aula de Yoga para relaxar (no youtube tem várias)
  3. Deite de barriga para cima por alguns minutos para descansar as costas
  4. Prepare uma refeição no dia que seja bem nutritiva e saudável para o seu corpo
  5. Esfolie a pele com algum produtinho ou açúcar e mel.
  6. Hidrate todo o seu corpo antes de dormir
  7. Use protetor solar durante o dia.
  8. Fique offline das redes sociais por um dia (ou algumas horas se não conseguir o dia todo).
  9. Escreva sobre os seus pensamentos quando estiver com a cabeça cheia.
  10. Ouça a sua playlist favorita durante o banho.
  11.  Desligue as telas enquanto faz alguma refeição.
  12.  Um dia sem comer besteiras e tomar refrigerante.
  13.  Pratique algum hobbie que você tenha.
  14.   Faça uma caminhada estando presente ali, sem correria.
  15. Use alguma máscara de tratamento capilar ou para o rosto a noite.
  16. Que tal você mesma fazer as suas unhas, mesmo que não for para sair?
  17.  Leia qualquer coisa física por pelo menos 15 minutos
  18.  Tome um banho beeeeeeem demorado, sem pressa.
  19.  Tire um cochilo  durante o dia, se for possível para você.
  20.  Tente dormir 30 minutos mais cedo que o habitual
  21.  Dê uma limpa no seu instagram, pare de seguir pessoas que não te acrescentam nada e ainda te deixa para baixo.
  22.  Faça em você mesma uma massagem nas suas mãos,ou pés.
  23.  Tome um pouco de sol pela manhã
  24.  Relembre todas as suas conquistas.
  25.  Se cerque de pessoas positivas
Terminei de escrever a lista com vontade de ir correndo começar a fazê-la, sério rs! Eu espero com todo o meu coração que essas ideias possam te ajudar a se atentar um pouquinho mais para si e não deixar os dias tirarem de você esse cuidado pessoal sabe? 

Me conta nos comentários o que vocês acharam desse tema de hoje e o que mais vocês podem agregar a essa lista de cuidados, vou adorar saber! Não deixe de me seguir no Pinterest e no Instagram, onde posto bastante coisa legal e fazer parte dos seguidores aqui do blog.

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Com carinho, Lari.

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1 comentários

  1. Tirar um tempo pra cuidar da gente, é essencial!
    Muita Genta costuma dizer que não tem tempo, mas há tantas coisas que podemos fazer que é tão simples, como tomar banho ouvindo música, que você mesma citou! Eu não abro mão <3

    Post incrível Lari!
    The Bluelline

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