4. Preparar o meu próprio alimento: Seja um café da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar, não precisam ser todos se você não tiver muito tempo, mas o fato de pegar uma fruta, descascar a cortar já te faz desacelerar pois você precisa de dedicar a fazer isso, com tempo, não é o mesmo que pegar um pacote de biscoito recheado que é o que fazemos quando estamos na correria. Cortar seus vegetais, preparar uma salada, feita por você mesma é tão relaxante, pois para isso você precisa se concentrar no aqui e agora, o que é extremamente positivo para desacelerar.

    5. Ficar offline das redes sociais: Talvez uma das minhas técnicas mais preferidas pois estamos a mercer de muitas coisas estando conectados a internet, noticias são entregues a todo instante, você tende a ficar com medo da evolução das coisas, a quantidade de coisas ruins que acontecem, começa a pensar no futuro de forma mais intensa pois dizem por aí que a segunda dose da vacina não está sendo tão eficáz e muitos começam a expressar as suas opiniões abertamente no feed do instagram, outros mostram o quão incrível tem sido estar viajando, gastando dinheiro em meio a uma pandemia e tudo o que pode passar pela sua cabeça são questionamentos, frustrações, medos, angustias e tantasss coisas que sinceramente, não acho necessário. Por isso, sempre que estou agitada naturalmente falando, deixo o celular de lado, passo bem longe dele na verdade, par não ter contato com mais coisas que possam me trazer aceleração na mente.

Existem é claro, outras mil e uma possibilidades de desacelerar, já conversamos um pouco sobre precisarmos desse nosso tempo sem aceleração, você pode ler clicando aqui, mas a ideia desse post é te fazer refletir um pouco e tentar, não só aplicar essas coisas que tem funcionado para mim, mas também se descobrir e perceber aquilo que faz mais sentido na sua vida que te ajude a desacelerar.

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